釣りのプロ、ジェフ・ガスタフソンがウッズ湖で釣ったウォールアイを掲げている。

Lake of the Woods | Alyssa Lloyd

オンタリオ州のトッププロ釣り師からの釣りのヒント

釣りのプロ、ジェフ・ガスタフソンがウッズ湖で釣ったウォールアイを掲げている。

Lake of the Woods | Alyssa Lloyd

オンタリオ州は、ウォールアイ、ノーザンパイク、スモールマウスバス、ラージマウスバス、カワマス、そして強力なマスキーなど、約 150 種の魚が生息する、一流の淡水スポーツ フィッシングの拠点です。

釣り人にとって、釣りの知識を得ることは生涯にわたる旅です。常に学ぶべきことがあり、古い問題に対する新しい解決策や、釣りのスランプから抜け出すための別の戦術があります。

この記事に登場するプロの釣り人は、オンタリオの多くの魚種に精通しており、それらを釣るには何が効果的で何が効果的でないかを知っています。彼らが欠かせない道具の種類、彼らのボートで最も重要な道具は何なのか、そしてあなたも経験したことがあるかもしれない釣りの停滞を彼らがどのように乗り越えるのかを学びましょう。

これらは経験豊富な釣り人や初心者を目指す人向けのヒントです。

ジェフ・“ガッシー”・ガスタフソン:バスマスターエリートアングラー

ジェフ・ガスタフソン(通称ガッシー)は、カナダ出身の釣り人で、バスマスター・エリート・シリーズに出場し、キャリアを通じて素晴らしい成績を残して母国を誇りに思っています。テネシー川で2021年のバスマスター・エリートを獲得したことは、ガッシーにとってキャリアのハイライトであり、彼は今も輝き続けています。

オンタリオ州でターゲットとする地域と魚種を 1 つ選べるとしたら、どこで、何を選びますか?

「私がウッズ湖を選ぶのは、世界でもトップクラスの多種多様な魚が獲れるからです。私にとってはスモールマウスバスです。湖のいたるところ、たくさんの盆地、さまざまな深さ、さまざまなルアーでスモールマウスバスを釣ることができます。何年も忙しく過ごせるでしょう。」

春から晩秋まで、一年を通してプレゼンテーションをどの程度変えていますか?

「一般的に、これはほとんどの魚種に当てはまりますが、シーズンの初めは湾内の浅瀬や産卵場所の近くに焦点を当て、夏から秋にかけてはメインの盆地に向かうのがよいでしょう。これは、ウォールアイ、バス、パイク、マスキーなど、春に産卵する魚すべてに有効なルールです。」

水上で成功と一貫性を維持するにはどうすればいいですか?

「私の本業であるバスマスター エリート シリーズでの釣りでは、よく知らないことが多い大きな水域で練習できるのは 3 日間だけなので、動き回って食いつく魚を探すことが重要です。オンタリオでは、釣りがほぼ常に良いので幸運です。そのため、何も釣れない場合は、動き続けることがさらに重要です。さまざまな深さ、構造、湖の部分を試し、うまくいくものを見つけたら、それを拡大してください。」

あなたがスモールマウスバス釣りを楽しむ一番の方法は何ですか?

「トップウォーターでスモールマウスバスを釣ることに勝るものはありません。オンタリオ州全域、特に北部での釣りの素晴らしさは、シーズン中トップウォーターの餌でスモールマウスバスを釣れることです。餌の選択肢は様々ですが、私のお気に入りはポッパーです。でも、外洋魚や浮遊魚を狙って、オープンウォーターで大きめのウォーキングベイトを投げるのも好きです。」

すべての水域に使えるルアーの色を 1 つ選べるとしたら、何色を選びますか?

「私は1色だけを使うことはできません。スモールマウスバスにはグリーンパンプキンがどこでも使えますし、ウォールアイも本当に大好きです。 ネッドリグにはいつもそれしか使いません。そうは言っても、多くの水域ではベイトフィッシュが主な餌なので、ロッドには常にミノーの餌を結び付けています。白は音がうるさくて魚が見つけやすいのに、比較的自然なので良いです。」

ウォールアイを狙ってスイムベイトをキャストする際の定番のセットアップはありますか? 同じセットアップで他にどのようなタイプのルアーを使用しますか?

「スイムベイトはウォールアイにとって致命的です。実際、オンタリオ州サンセット カントリーの自宅では、オープン ウォーター シーズン中はスイムベイトとネッド リグしか使用していません。私のお気に入りのスイムベイトは 3 インチの Z-Man MinnowZ で、これを 1/4 オンスのジグに取り付けて、7 フィートのミディアム アクション スピニング ロッドで釣りをするのが好きです。私のお気に入りのセットアップは、G. Loomis NRX+ 842、Shimano Stella 2500 リール、10 ポンドのブレイド、FG ノットで結んだ 10 ポンドのフロロカーボン リーダーです。」

道具、特にタックルの整理に関するヒントはありますか?

「私はタックルを小さなトレイに入れてカテゴリー別に整理しています。つまり、1 つのボックスに同じ種類のルアーをすべて入れているのです。つまり、トップウォーター、ジャークベイト、ジグ、フックなど、それぞれ 1 つのボックスにまとめるということです。いつも自分のボートで釣りをしているわけではない場合、収まるように物をまとめる必要があることもあります。このようにすることで、さまざまなサイズ、色などを持ち運ぶことができます。」

あなたのボートで、タックル、ロッド、リールと直接関係のない最も価値のある装備は何ですか?

「聞きたくない人もいるかもしれませんが、前方を向いたソナーは、最近の魚を捕まえる上で最も重要な装備です。魚を見つけるプロセスをスピードアップします。2番目はGPSによるマッピングです。多くの水域、特に私が最もよく釣りをするレイク・オブ・ザ・ウッズレイニー湖では、どのような構造を探せばよいか、またはどの深さに焦点を合わせればよいかがわかっていれば、魚を見つけるのが本当に簡単になります。」

好みの気象パターン、タイプ、システムはありますか?

「私はいつも、暖かくて晴れた日が好きです。良い条件を好まない魚種はあまりいません。私たちの地域では季節が短いので、魚が外で楽しめる良い日が限られています。もちろん例外もありますが、ほとんどの場合、私は良い日が大好きです。ウォールアイ、マスキー、バスについて考えるとき、多くの人は晴れて暑くて良い天気のときは魚は深いところに行くと考えていますが、それは通常起こることとは逆です。私がこれらの魚種を最も浅い水域で釣るのは、そのときです。魚は水面から上がってきて、餌を追いながら暖かい水を楽しんでいます。」

水に入る前に月の満ち欠けを確認しますか?

「私は釣りをするので、月の満ち欠けにはあまり注意を払いませんが、多くの釣り人は気にしていると思います。ベストタイムを知っていても損はないと思いますが、私の場合は、条件が良ければ釣りに行きます。」

あなたが対処する最大のギア故障は何ですか?また、それを回避する方法はありますか?

「私が経験した最大のギアの故障は、ラインのねじれです。スピニングロッドでキャストしようとしたときに、リールから絡まった糸が外れてしまうのです。ソフトプラスチックでも生きた餌でも、フックにきちんとまっすぐかかっていないと、ラインが回転してねじれてしまいます。フックにまっすぐに引っ掛けると、ねじれが軽減されます。」

水上にいるときに、どんな名言やマントラが頭に浮かびますか?

「多くの人がルアーや色を気にします。時にはそれが重要ではありますが、ルアーを魚の前に出さなければ何も釣れません。ですから、魚を釣れる位置に身を置くために、できることはすべてやるようにしてください。」

アリッサ・グッドイナフ:釣りガイド

アリッサ・グッドイナフは若い女性でありながら、短期間で多くのことを成し遂げました。マニトバ州の人里離れたロッジで 6 年以上プロの釣りガイドを務めているアリッサは、シーズン中に水上で過ごす日数が、ほとんどの釣り人が 5 年間で経験する日数よりも多くなっています。また、オンタリオ州での釣り経験もあります。

オンタリオ州で 1 つのエリアと 1 つの魚種だけを釣れるとしたら、どこで何を釣りますか?

「変化に富む大きな水域を選びます。私は心からパイク釣りをしていますが、 ジョージアン湾の巨大なマスキーを追いかけるのは、ユティック湖のノーザンパイクを狩るのと同じスリルを感じます。だから、マスキーならジョージアン湾を選びます。大きな魚を狙うか、さもなければ諦めるかです。」

釣り人への一番のアドバイスは何ですか?

キャッチ・アンド・リリースの実践の重要性を理解してください。トロフィー魚は、個体群と生態系を維持する上で重要な役割を果たします。これらの魚は尊重されるべきです。私たちの漁業の永続性を確保するために、影響を最小限に抑えてください。」

水上で成功と一貫性を維持するにはどうすればいいですか?

「私は、あらゆる利用可能な要素を分析して、それぞれの瞬間に最も適切な推測を行い、パターンと成功を細かく記録します。これらの行動を長期にわたって追跡することで、何が効果的かをより深く理解できるようになります。」

ノーザンパイクを釣る際に、あなたが好む方法や戦術は何ですか?

「シーズンの初めに浅瀬でフライフィッシングを楽しみましょう。これらの頂点捕食者が水深1~6フィートで狩りをする様子を見るのは爽快です。スポットアンドストークのテクニックは難しく、1回のキャストミスで魚を驚かせてしまうことがあるため、狩りのやりがいが増します。」

春から晩秋まで、一年を通してプレゼンテーションをどの程度変えていますか?

「必ずしも必要ではありませんが、プレゼンテーションを適応させることが、真のトロフィーサイズのパイク(カワカマス)を狙うための鍵となります。シーズンが進むにつれて、私のアプローチは大きく変わります。

春: フィネスバイト - 小さなストリーマー、スイムベイトフックのフライ。

夏: より大きく、攻撃的なルアー、つまりブレードスタイルのルアー。

初秋: 大型の餌を使った積極的なプレゼンテーションがピークになります。

晩秋: まだ大きなルアーを使用していますが、ブレード型ルアーよりも大型プラスチックルアーに移行しています。

日々の状況も変化に影響します。重要なのは、エネルギーの配分と、魚が餌を捕まえるためにどれだけのエネルギーを費やすかを理解することです。」

トロフィー級のパイク釣りに使う定番のセットアップはありますか?

「従来のギアでは、8フィートのヘビーベイトキャスティングロッドと400シリーズのシマノトランクスを組み合わせ、100ポンドのパワープロ編組ラインを巻き、スイベルとステイロックスナップ付きの自家製14インチ、120ポンドのフロロカーボンリーダーで終端します。

フライフィッシングでは、9 フィート、12 番の Redington Predator フライロッドと、Rio Grande と 11 番の Rio Elite Predator フローティングラインを組み合わせて使用します。私は、結び目のあるワイヤーが付いた RIO 7.5 フィートの Muskie/Pike リーダーを好み、パーフェクション ループを使用して独自の Stay-Lok スナップを取り付けます。」

季節や気温に関係なく、一年中ノーザンパイクに使う餌の種類はありますか?

「ドクタースプーンやジョンソン シルバーミノーは、シーズン中パイク釣りに使える万能ツールで、初心者にもとても使いやすいです。餌の選択によって大型魚を狙うこともできますが、スプーンで 45 インチ以上のパイクがたくさん釣れているのを一年中見てきました。」

すべての水域で 1 色のルアーまたはフライしか使用できない場合、何色を選びますか?

「ファイアータイガー」

あなたのボートで、タックル、ロッド、リールと直接関係のない最も価値のある装備は何ですか?

「私の Garmin InReach! 荒野では状況がすぐに悪くなることがありますが、これがあれば安心して、自信を持って探索できます。」

ギア、特にタックルの整理はどのようにしていますか?

「私は、関係のない買い物でもらった小さな吸湿剤を集めて保管し、すべてのタックルトレイに入れて錆びを防いでいます。」

釣りをするのに好ましい天候パターンは何ですか?

「圧力のピークが上昇します。嵐の前の静かな餌食の狂乱は無敵です。私が嫌いな唯一の条件は風です。」

あなたが経験した最大のギアの故障は何ですか?また、それを回避する方法はありますか?

「人里離れたロッジで作業していると、プロペラが外れてしまうという珍しい深刻な問題に遭遇します。驚いたことに、私の最大の災難は岩にぶつかったことではなく、錆びたコッターピンが原因でプロペラが外れてしまったことでした。今では、交換用のプロペラが確実に固定されるように、古い欠けたプロペラでもスペアのプロペラ、コッターピン、ワッシャー、ボルト機構を携帯しています。予備のコッターピンは必須です。プロペラ交換中に落とした量は信じられないほどです。良い面としては、 ジョンソン シルバー ミノーのウィード ガードが何度も私を救ってくれました。」

水上にいるときのあなたのマントラは何ですか?

「魚はあなたが楽しんでいるかどうか知っています!」

ベン・ビーティー:釣りガイド

20 年以上のガイド経験を持つベン・ビーティーは、数多くのトロフィーフィッシュを見てきました。地元の湖、ラック・スール付近のマスキーの専門家として知られるベンは、オンタリオ州のサンセット カントリーで年間を通じて顧客をガイドしています。

オンタリオ州で狙う一番のエリアと魚種は何ですか?

「簡単です。オンタリオ州北西部のマスキーです。」

マスキー釣りに興味を持つ人にアドバイスはありますか?

「学ぶことを決してやめないでください。経験豊富なマスキー釣り師と一緒に釣りをして、彼らから学びましょう。彼らを見て、質問してください。それがガイドの仕事で私が好きなことの 1 つです。私はさまざまな人々と一緒に釣りをすることができ、常にさまざまなことを学んでいます。」

水上で成功と一貫性を維持するにはどうすればいいですか?

「忍耐力。 マスキーは、通常、非常に明確なバイトの時間帯、つまり活動が活発になる時間帯があります。その時間帯を乗り切る唯一の方法は、次の時間帯が開くまで釣りを続けることです。私の毎日の戦略のもう 1 つの大きな部分は、A スポットに重点を置くことです。タイミングを合わせるために、特定のスポットに 1 日に何度も戻ってきます。」

マスキーを釣る際にあなたが好む方法や戦術は何ですか?

「トップウォーターのバイトに勝るものはありません。特に、目の前で人がブレードを投げているときは、夏場はトップウォーターをよく使います。」

マスキーを狙ってスイムベイトをキャストする際の定番のセットアップはありますか? 同じセットアップで、他にどのようなタイプのルアーを使用しますか?

「10インチ程度の小型スイムベイトには、10フィートのヘビーなThorne Bro's Stealthロッドと400 Tranx HGリールを使います。また、ブレードやストレートリトリーブのトップウォーターベイトにもこの組み合わせを使います。大型スイムベイトには、すべての大型ラバーベイトに使うのと同じセットアップで、エクストラヘビーな10フィートのロッドを使います。長いロッドとハイギアのリールは、リトリーブ中に簡単にスピードと方向を変えることができ、スイムベイトを釣るときに重要なポイントです。」

春から晩秋まで、一年を通してプレゼンテーションをどの程度変えていますか?

「たくさんあります。 シーズンの初めは小さな餌を使い、夏と秋には大きなプレゼンテーションへと進むという一般的なアプローチだけでなく、日々の変化も重要です。私はいつもボートの後ろで釣りをしていて、餌のサイズやスピード、種類を試しています。マスキーが食いつくきっかけは大きく変わります。特定の餌やプレゼンテーションは数日間は人気があっても、その後はまったく釣れなくなることがあります。一度釣れなくなったら、長い間ひとつのことにこだわることはできません。」

すべての水域で 1 色のルアーまたはフライしか使用できない場合、何色を選びますか?

「おそらく、黒いスカート、銀色のブレードのバックテール、テネシーシャッドのトローリングベイトです。トップウォーター、すべて黒です。私のホームウォーターであるラック・スールでは、スーパーマンパターン(白/銀)が常に人気です。正直なところ、色は魚よりも漁師にとって重要だと思います。自信が鍵なので、自信が持てる色を使用してください。」

タックル、ロッド、リールなどに直接関係のない、ボート上で最も価値のある装備は何ですか?

「間違いなく、電子機器です。電子機器を理解し、その機能を活用すれば、マスキー釣りでより成功するでしょう。」

マスキーの餌付け時期は月の満ち欠けで決まります。それを解読していますか?

「確かに相関関係があります。私は毎日、月の満ち欠けがピークになる時期を知っています。少なくとも、その時期を利用して生産性の高いスポットにいますが、理想的には、メジャー/マイナーのピーク時に大きな魚を狙います。満月/新月の時期になると、これらの週は常にクライアントから最初に予約されます。事前に旅行を計画する際にこれを利用できるなら、それだけの価値があります。そうは言っても、毎日の状況は月の満ち欠けよりも常に優先されます。」

あなたが回避することを学んだギアの故障は何ですか?

「ターミナルタックルの故障は珍しいですが、何度か見たことがあります。私はいつも、人々がボートに持ち込むギア、特にリーダーを点検します。何かが十分に頑丈でないと感じたら、交換します。ターミナルタックル、つまりスナップ、スイベル、スプリットリングなどに関しては、最初のキャストをする前に失うように設定するのは価値がありません。私が定期的に行うもう 1 つのことは、約 5 フィートのラインを切断し、リーダーを結び直すことです。」

水上にいるときに、どんな名言やマントラが頭に浮かびますか?

「マスキー釣りは、最高の喜びと最悪の悲しみのゲームです。厳しい時期を乗り越える唯一の方法は、努力を続けることです。」

ゴード・エリス:釣りガイド、CBCサンダーベイの司会者

ゴード・エリスはサンダーベイの釣り人で、人生の大半をスペリオル・カントリー、ニピゴン、ノース・ショアの川の水域で学んできました。ゴードはカワマスの習性に精通していますが、巨大なノーザンパイク、チヌーク・サーモン、攻撃的なレイク・トラウトなど、さまざまな魚種も好んで釣っています。ゴード・エリスの番組をCBC サンダーベイで聞いてください。

オンタリオ州で 1 つのエリアと 1 つの魚種だけを釣れるとしたら、どこで何を釣りますか?

「私は生まれてからずっとサンダーベイに住んでいて、40年間ニピゴン川流域とスペリオル湖を探検してきました。よくカワマスを追いかけています。すぐにここを離れるつもりはありません。」

水上で成功と一貫性を維持するにはどうすればいいですか?

「私はカワマスの立場で考えるようにしています。水上にいる時間が長くなればなるほど、これは容易になります。寒いとき、カワマスはどこに留まってエネルギーを維持するでしょうか。私は常に水温を監視しています。」

春から晩秋まで、一年を通してプレゼンテーションをどの程度変えていますか?

「シーズンが進むにつれて、微妙な変化を加えていきます。たとえば、ニピゴン川とスーペリア川では、5月と6月はワカサギが主な餌です。その時期は、銀色と白色のルアーとフライが主流です。夏が来ると、プレゼンテーションはより虫っぽくなり、より暗くなります。晩夏、産卵が近づくと、魚の色が出てきます。オレンジ、赤、緑の色合いのルアーやフライを使用します。」

フライフィッシングを含め、カワマスをキャスティングするための定番のセットアップはありますか?

ニピゴン湖のような大きな水域でスピニング ギアを使用する場合、私は約 8 フィートまたは 9 フィートの長いロッドと、20 ポンドの編組糸を巻いた高品質のリールを好みます。リーダーは 10 ポンドから 15 ポンドのテスト フロロの重い方です。私が釣りをする水域には、大きなカワカマス、サケ、レイク トラウトが巡回しており、非常に大きなカワカマスは岩に素早く入り込むことがあります。

内陸湖では、ラインを少し軽くしますが (15 ポンドの編組糸と 10 ポンドのフロロリーダー)、それでも 7 フィートまたは 8 フィートの長いロッドを好みます。大きな水域でフライ フィッシングをするときは、9 フィートまたは 10 フィートの 8 番ロッドを使い、通常はシンク ティップまたはフル シンク ラインを使用します。ドライ フライを使用する場合は、フローティング ライン付きの 7 番ロッドを使用することもあります。私は、頑丈で信頼できる Islander フライ リールの大ファンです。大きく流れの速い水域で抵抗があると、魚をコントロールするのに非常に役立ちます。」

季節や気温に関係なく、カワマス釣りに一年中使う餌の種類はありますか?

「スピニングでは、クラシックなシルバーとブラックの #9 カウントダウン ラパラで、たくさんのカワマスを釣り上げました。夏には、ジグ フライと呼ばれるバックテールのタイプも非常によく効きます。フライに関しては、毎年変わりますが、#4 ブラック ビーズ ヘッド カディスは、特にバイトが厳しくなったときに確実に効果を発揮します。」

カワマスを釣る際に、あなたが好む方法や戦術は何ですか?

「私は流れの中でシンクティップラインでストリーマーを釣るのが大好きです。そのフライの突然の引っ張り感は飽きることがありません。」

すべての水域で 1 色のルアーまたはフライだけを使用できるとしたらどうでしょうか?

「ブラウン/ブロンズなら間違いは起きにくいです。カワマスが食べるものの多くはその色です。」

タックル、ロッド、リール以外で、ボート上で最も価値のある装備は何ですか?

「おそらくトローリング モーターです。私はスポット ロック機能付きの 36 ボルト Minn Kota Terrova を持っています。私が釣りをする激しい流れの水では、特にフライ フィッシングのときは、必要なときに体を支えてくれるパワーのあるトローリング モーターが必要です。」

あなたにとってなくてはならない機器はありますか?

「カワマス釣りには、良いポラロイドメガネが必須です。」

釣りをするのに好ましい天候パターン、タイプ、またはシステムは何ですか?

「私はあらゆる状況でカワマスを釣ってきましたが、冷たい水と太陽があれば、カワマスは必ず出てきて餌を食べます。水が暖かくなってきたら、その逆、つまり雲、冷たい雨、風が最適です。」

あなたが経験した最悪のギア故障は何ですか?また、それをどのように回避しますか?

「フライラインと格闘するのはよくある問題で、最も都合の悪いときに起こることがあります。沈むフライラインは、驚くほどさまざまな方法で絡まることもあります。フライラインといえば、私は毎シーズン、トローリング モーターや船外機からフライラインを掘り出すのに時間を費やしています。」

水上にいるときのあなたのマントラは何ですか?

「これ以上ないくらい最高です。一瞬一瞬を楽しんでください。」

イヴォンヌ・ブラウン:オンタリオ女性釣り人協会の創設者

イボンヌ ブラウンは、女性や少女たちにアウトドアの世界に足を踏み入れるよう奨励し、自立して活動を続ける自信を与えるために、オンタリオ女性釣り人協会(OWA) を設立しました。2012 年以来、イボンヌは 1,500 人以上の会員が釣りの目標を達成できるよう支援し、中にはプロのトーナメント アングラーになった人もいます。

OWA は、オンタリオ州釣り人・狩猟者連盟(OFAH) に認定されたクラブです。

オンタリオ州で狙うお気に入りのエリアと魚種は何ですか?

シムコー湖のパーチ

魚を捕まえるときにあなたが好む方法や戦術は何ですか?

「私はトップウォーターフィッシングが大好きで、トップウォーターフィッシングではバスを狙うことが多いです。」

スイムベイトをキャストするときにいつも使うセットアップはありますか? また、他にはどんな餌やルアーを使用しますか?

「スイムベイトはさまざまな方法で使用できますが、私は通常、バスやパイクにはフットボールに、パーチサンフィッシュクラッピーにはボールヘッドジグに取り付けます。」

季節や気温に関係なく、一年中使用する餌の種類はありますか?

「バス釣りをするときは、ドロップショットリグから始めることが多いのですが、それで良い結果が出ています。このリグはウォールアイやパンフィッシュにも効果的です。」

あらゆる水域で使用できるルアーまたはフライの色は何ですか?

「銀色です。餌となる魚はたいてい銀色なので、魚の餌を真似したいのです。」

タックル、ロッド、リール以外で、ボート上で最も価値のある装備は何ですか?

「電子機器、ハミンバード ヘリックス グラフ 2 台。トローリング モーターを作動させるときに使用する画面が前面に 1 つ、ナビゲーション用にコンソールに 1 つあります。」

ギア、特にタックルの整理はどのようにしていますか?

「小さなターミナルタックルには透明なプラスチック容器を使います。」

あなたの好きな天気パターン、タイプ、またはシステムは何ですか?

「曇り、風は弱い。」

ギアの故障とその回避方法について説明します。

「ベイトキャスティング リールを使っているときに鳥の巣ができます。始めた頃ほど頻繁には起こりません。減らすには、風に対して垂直にキャストせず、親指をスプールに当てたまま、水に落ちたところで止めます。」

水上にいるときに頭の中で唱えるマントラはありますか?

「リラックスして楽しんでください。」

釣りのプロを目指している場合でも、単にアクションを増やして釣りの腕を磨きたい場合でも、経験豊富な専門家からの賢明なアドバイスがあなたを正しい道へと導いてくれます。

最終更新: 2025年3月31日